Кратом – који је у југоисточној Азији познат под различитим именима као што су Биак или Кетум у Малезији, Кратхом на Тајланду и Неитхум у Лаосу био је често – и још га користе фармери за повећање продуктивности и ублажавање болова након дугог напорног дана на фармама .
Последњих деценија Кратом је постао популаран широм света захваљујући својим безбројним предностима. Данас корисници широм света говоре о томе како то мења њихов животни стил, даје им енергију и помаже да се отарасе било каквог бола или непријатности на брз начин – све док се забављају!
најбољи сајтови за куповину кратома
Међутим, једна ствар која је била главна тема разговора у заједници Кратом је она о нежељеним ефектима биљног додатка. Иако можете пронаћи рецензије на свим сајтовима друштвених медија, укључујући Реддит, где људи расправљају о Кратомовим нежељеним ефектима пратећи повратне информације других који су испробали различите сојеве посебно прилагођене вашим потребама – једна од најстрашнијих тема је повезана са затвором изазваним Кратомом.
Стање које настаје као резултат честе и продужене употребе Кратома – што отежава излучивање измета или недостатак истог. Иако опстипација изазвана Кратомом нема озбиљних импликација у вашем телу, може постати изузетно непријатна ако доживите ретке покрете црева које је тешко проћи.
У тешким ситуацијама, ово може довести до фекалног удара, опструкције црева или чак стеркоралне перфорације (руптуре) дебелог црева (иако ретко) ако се не пружи интервенција да се стање преокрене.
Дакле, како можете избећи затвор док узимате Кратом? За почетак, морамо схватити зашто се јавља затвор када почнете да користите Кратом и зашто је одржавање здраве дневне рутине која је компатибилна са вашим захтевима толико важно за ваше благостање.
Али пре него што заронимо у детаље, хајде да прво видимо шта је заправо затвор.
Шта је опстипација?
Када особа има проблем са пражњењем целог црева или када је пролаз столице кроз дебело црево превише спор, каже се да има хроничну констипацију. Затвор се јавља због различитих узрока који нису повезани са основном болешћу. Дехидрација, недостатак дијететских влакана, физичка неактивност и реакција на лек су све примери овога.
Према Националном институту за дијабетес и болести пробаве и бубрега, особе које каку мање од три пута сваке недеље може имати затвор, који може да произведе квргаву, суву и тврду столицу која се тешко и непријатно пролази. У исто време жртва може да осети да није прошла сва столица.
Имајући то на уму, хајде да погледамо како Кратом функционише у вашем телу и шта узрокује затвор када први пут почнете да користите Кратом у свом здравственом режиму.
Како Кратом функционише у вашем телу
Па, да се суочимо са тим. Сви смо свесни Кратома и његових бројних предности, али мало људи је свесно његовог порекла или начина на који функционише у људском телу.
За почетак, Кратом, често познат као „Кетум“, је ботанички екстракт из лишћа Митрагина специоса, индонежанског дрвета које расте на Суматри, Тајланду, Бурми (Мјанмару) и разним областима југоисточне Азије.
Може се конзумирати на неколико начина, укључујући жвакање свежих листова Кратом дрвета, мешање са вашим омиљеним напитком или рецептом, кување Кратом чаја у праху или чак као потпуно природан течни екстракт Кратома.
Једном када се конзумира, Кратом ослобађа преко 40 структурно упоредивих алкалоида, укључујући неколико полифенола, различите гликозиде, терпеноидне сапонине и неколико флавоноида. Међутим, већина истраживања се концентрисала на само два од ових индол алкалоида, посебно на митрагинин и 7-хидроксимитрагинин, који функционишу као делимични агонисти хуманог µ-опиоидног рецептора.
У малим дозама, Кратом делује као стимуланс и даје вам више енергије. У умереним дозама, ублажава анксиозност и изазива осећај еуфорије. У високим дозама делује као седатив и изазива осећај смирености и поспаности.
Зашто можда имате затвор изазван Кратомом?
Делујући на људски µ-опиоидни рецептор, Кратом пружа низ здравствених предности које се хвале на сајтовима друштвених медија. С обзиром на то, Кратом има низак ризик од негативних ефеката.
Међутим, осим што ћете добити олакшање за своје симптоме, ствари могу поћи наопако с времена на време и можда ћете доживети разне нежељене ефекте Кратома. Један од најчешћих је затвор изазван Кратомом који нико није обожаватељ.
Према ан онлајн студија на обрасце употребе Кратома и утицаје на здравље које спроводи Национална медицинска библиотека, Кратом може имати низ неповољних последица, од којих су најчешће гастроинтестинални проблеми као што су затвор и мучнина.
таблете због којих губите тежину без вежбања
Међутим, упркос чињеници да не постоје научни докази који би подржали тврдње да Кратом лечи дијареју, постоји довољно доказа да овај веома жељени биљни додатак има способност да успори пражњење црева што доводи до затвора изазваног Кратомом.
Ово је често узроковано узимањем превише Кратома или узимањем превише често. Ово имплицира да особе које користе веће дозе за дуготрајне проблеме имају већу вероватноћу да доживе затвор у поређењу са онима који користе ниске или умерене дозе.
Кратомова својства опстипације су резултат његове способности да дехидрира тело корисника. Ово активира рефлексну акцију у којој се вода апсорбује из фекалија и других телесних отпадака, како би се надокнадила дехидрација.
Још једна важна ствар коју треба имати на уму је да Кратом, посебно, може смањити време проласка кроз црева (време које је потребно да храна пређе од уста до ануса). Ова два аспекта раде заједно да би произвели неправилна, тешка и болна кретања црева. Кратом је такође штетан за јетру у превеликим дозама.
Али то није све. То је зато што се проблеми изазвани опстипацијом могу проширити далеко од нелагодности коју пацијент осећа. Као секундарно после дуготрајне констипације, као што је прекомерно напрезање за излучивање столице, може доћи до кидања ануса, или се могу развити аналне фисуре и формирати отечене ректалне вене које се називају хемороиди.
Са овим информацијама, сада је јасно да не морате да се цењкате са нуспојавама опстипације изазване Кратомом; уместо тога, припремите се и потражите методе да то превазиђете!
Савети о томе како да избегнете и превазиђете затвор изазван Кратомом за ваше опште благостање
Затвор изазван Кратомом можете пребродити на више начина. А пошто се опстипација дефинише као гастроинтестинална болест, храна коју једете има утицај на то.
Као такво, обраћање пажње на оно што уносите у своје тело и промена исхране - чак и ако је то у почетку само мало - може значајно утицати на ваше шансе да превазиђете Кратомове нежељене ефекте.
Нешто друго што треба да урадите је да смањите дозу, промените сојеве или чак престанете да узимате Кратом. Међутим, пошто ништа од овога није опција за већину људи, посебно за оне који се баве хроничним болестима, постоји неколико ствари које можете покушати да контролишете своја црева. То укључује:
а. Повећајте унос воде
Најбржи и најједноставнији приступ за лечење свих облика затвора, било због Кратома или било ког другог средства, јесте да пијете више воде сваког дана.
То је због чињенице да је констипација повезана са дехидрацијом у дебелом цреву. Дакле, ако је ваше тело правилно хидрирано, мање воде ће се извлачити из дебелог црева. Као резултат, ваша столица ће бити мекша и удобнија за пролаз.
У недавној публикацији од Харвард Хеалтх Публисхинг Свака здрава особа треба да пије четири до шест чаша воде сваког дана како би спречила дехидрацију.
Кратомити такође могу размотрити друге опције као што су чајеви натопљени Кратомом. Ови укусни чајеви чине хидратантнију дозу која вам омогућава да се ослободите затвора и других нежељених ефеката повезаних са Кратомом, као што су сува уста и дехидрација.
б. Одржавајте исхрану богату дијеталним влакнима
Стално нам говоре о здравственим предностима протеина и витамина, али се користи од једења влакана често занемарују. Ако вам није стало до влакана, били бисте шокирани када бисте сазнали колико влакна могу бити корисна за ваш пробавни систем, посебно када је у питању управљање затвором изазваним Кратомом.
Како се испоставило, конзумирање дијететских влакана, којих има у изобиљу воћа, целих житарица и воћа, након узимања Кратома може спречити или ублажити затвор.
Али можда се питате: „Шта су тачно дијетална влакна?“ Дијетална влакна, понекад позната као груба или расута храна, односе се на компоненте биљне хране које ваше тело не може да свари или апсорбује. Уместо да се сваре, влакна пролазе готово нетакнута кроз ваш стомак, танко црево и дебело црево пре него што изађу из вашег тела.
Постоје две врсте влакана: растворљива и нерастворљива. Обе врсте влакана су неопходне за одржавање здравог цревног система. Растворљива влакна чине отпад мекшим, већим и тиме лакшим да прође кроз црева јер омогућава да више воде остане у вашој столици. Шаргарепа, агруми, јабуке, псилијум, јечам, овас, пасуљ и грашак су неки од добрих извора растворљивих влакана.
Нерастворљива влакна, с друге стране, подстичу кретање материјала кроз ваш пробавни систем и повећавају количину столице, што може бити корисно за људе који имају затвор или неправилну столицу. Неки добри извори нерастворљивих влакана укључују поврће као што су кромпир и боранија, интегрално пшенично брашно, ораси и пшеничне мекиње.
Све у свему, повећање потрошње влакана може бити важно за лечење опстипације изазване Кратомом. Такође може помоћи у ублажавању других симптома изазваних Кратомом.
ц. Размислите о узимању лаксатива на бази магнезијума
Лекови и суплементи без рецепта (ОТЦ), као што је магнезијум цитрат, могу помоћи код повременог затвора. Овај додатак је врста осмотског лаксатива, који увлачи воду у ваша црева и помаже у опуштању црева. Вода чини вашу столицу мекшом и гломазнијом, што олакшава пролазак.
Док су многи људи који користе Кратом открили да су лаксативи на бази магнезијума веома корисни у лечењу затвора. Саветује се да их не узимате пречесто због потенцијалних ризика од нежељених ефеката као што су дијареја, неравнотежа електролита и висок ниво магнезијума у крви.
д. Узмите минерално уље
Минерално уље је лаксатив који је доступан без рецепта (ОТЦ) и користи се за лечење повременог затвора. Познат је као лаксатив за подмазивање јер генерално подстиче пражњење црева за 6 до 8 сати.
Лаксатив делује тако што задржава воду у столици и цревима. Ово чини измет мекшим и смањује оптерећење црева током транзита. Међутим, не треба га узимати пре оброка јер утиче на апсорпцију хранљивих материја.
и. Увести пробиотике
Пробиотици су живе, корисне бактерије које се могу наћи у ферментисаној храни као што су јогурт, кефир, комбуча, темпех и кисели купус. Такође су доступни као додаци.
Пробиотици, када се узимају, побољшавају микробиом црева. Ово је група корисних бактерија у вашем гастроинтестиналном тракту која помаже у регулацији управљања запаљењем, имунолошкој функцији, варењу и здрављу срца.
Имајући то на уму, пробиотици су ефикасна стратегија која ће вам помоћи да имате редовно пражњење црева, посебно ако имате затвор као резултат Кратома.
ф. Алтернативни Кратом дани
Дневна конзумација Кратома може довести до затвора. С друге стране, наизменични дани ће помоћи да се избегне овај нежељени нежељени ефекат тако што ће вашем телу дати времена за правилно варење и апсорпцију пре него што доживи било какве негативне утицаје од узимања превише у једном потезу.
да ли ће бити 4. стимуланс
г. Промена нечијег начина живота
Дакле, имате затвор и то од вашег живота прави пакао? Не брините! Постоји неколико лаких модификација начина живота које би могле да помогну.
- Додајте више воћа или поврћа својим оброцима – обоје су намирнице богате влакнима које заиста могу учинити чуда када дође до тога како се ствари крећу!
- Пијте пуно воде током сваког дана; дехидрација може погоршати ствари због повећаног притиска у близини наших црева.
- Да бисте одржали своје трбушне мишиће у добром стању, укључите вежбе у своју дневну рутину.
- Важно је да не чекате предуго пре одласка у тоалет. Прво ослободите црева што је пре могуће.
- Покушајте да прелазите између сојева. Сој на који сте навикли можда неће бити тако моћан или конзистентан као када сте га први пут покушали користити и можда ћете бити у искушењу да повећате дозу. То значи да можда развијате отпор према Кратому. Најбоља опција овде је да тражите поузданог продавца који ће вам континуирано снабдевати Кратом врхунског квалитета. Нова зора Кратом је одлично место за почетак.
Често постављана питања
Да ли је могуће користити Кратом док сте затворени?
Наравно, све док су симптоми благи. Међутим, морате наставити да уносите пуно течности да бисте избегли друге непријатне секундарне ефекте као што су дехидрација или грчеви. Ако се не чини да ваш проблем нестаје уз само мало више напора на овом крају, онда би можда требало да разговарамо о потпуном престанку, јер ће употреба Кратома када сте закачени само продужити нежељене ефекте још више.
Да ли је Кратом затвор лош за вас?
Осим што је непријатно и иритантно, нема значајних импликација затвора изазваног Кратомом. До сада нису пријављене никакве токсичности или смрти изазване Кратомом, иако је још увек прерано рећи да ли ће то изазвати проблеме. Само имајте на уму да редовно узимање великих количина ове биљке може бити штетно.
Да ли је потребно променити исхрану док узимам Кратом?
Иако није неопходно, промена ваше исхране док узимате Кратом се веома препоручује. Препоручује се да се држите даље од рафинисаних угљених хидрата и масних, прерађених оброка осим исхране богате растворљивим влакнима као што су воће и поврће. Предузимање ових мера може вам помоћи да избегнете затвор изазван Кратомом.
Колико често треба да узимам Кратом када имам затвор?
Не тако често. 2 до 3 пута недељно би требало да буде довољно да останете храњени и пуни енергије, а да истовремено спречите затвор. Додавање више од овога може довести до других гастроинтестиналних компликација.
