Иако су се сви држали социјалног дистанцирања, заустављали клице, а сада носили маске за лице, све ово може бити емоционално и ментално неодољиво. Брига о менталном здрављу током избијања ЦОВИД-19 биће важна за наше опште благостање сада и када се епидемија заврши.
6 савета за бригу о менталном здрављу:
Насцар тркачки аутомобил на продају
- Избегавајте спекулације - Пратите изворе званичних здравствених агенција као што је ЦДЦ.
- Наставите са саветима о хигијени – прање руку сапуном и водом, покривање лица када сте у јавности и останите код куће ако сте болесни.
- Останите повезани – Редовно контактирајте пријатеље и породицу. Гласовни позив чини чуда .
- Држите се своје дневне рутине – останите активни, једите здраву исхрану и уживајте у опуштању.
- Разговарајте са својом породицом – Разговарајте о епидемији, али избегавајте да се превише фокусирате на њу.
- Управљајте начином на који пратите епидемију – Будите информисани и поставите ограничења за потрошњу вести.
#АВоицеЦаллВорксВондерс
Сафети Момент је месечни прилог који је написао Кајл Блек из Сенека Медоуз.
Добијате најновије наслове у пријемно сандуче сваког јутра? Пријавите се за наше јутарње издање да бисте започели дан.
