Свако цени слободно време, време које можемо да потрошимо на своје хобије, шетњу, упознавање са пријатељима или једноставно одмор од ужурбаног темпа радног живота.
Чини се да је однос среће и слободног времена директно пропорционалан. Како се наше слободно време повећава, то чини и осећај благостања, али у којој мери? Постоји ли граница?
Да ли је превише слободног времена лоша ствар? Ово је питање које се експериментално решавало током последње деценије и чије ћемо откривајуће податке открити у наставку.
Да ли је погрешно имати превише слободног времена?
Већина радника живи френетичним темпом свакодневног живота. Већина наших дана је заузета радним обавезама, због чега се осећамо као да немамо времена ни за шта. Кажемо себи да нам треба више одмора, да бисмо волели да нам викенди буду три дана, или, држимо фиге, рано одлазимо са посла.
Зашто повезујемо да што више радног времена имамо, мање времена имамо за уживање у својим хобијима, породици, пријатељима и одмору, активностима које нам доносе благостање и задовољство? Из тог разлога, већина људи има у глави идеју да имати више слободног времена значи бити срећнији, али... Шта је тачно у овој изјави? Али шта је тако тачно у вези са овом тврдњом, и да ли превише слободног времена може бити лоша ствар?
Ово питање је подстакло групу Марисе Шариф, коју чине истраживачи са универзитета у Калифорнији и Пенсилванији, да спроведе студију која се фокусира на то у којој мери слободно време значи благостање и срећу.
Ни превише ни премало
Док су претходна истраживања већ истакла да премало слободног времена подразумева незадовољство и недостатак благостања, превише слободног времена није увек добра ствар. У Шарифовом истраживању, под називом Утицај сиромаштва и времена богатог на задовољство животом, истраживачи су анализирали податке са узорка од око 35.000 људи.
нфл 53 ман списак рок 2015
У првом делу овог истраживања анализирали су податке од 21.736 грађана САД који су учествовали у америчкој анкети о коришћењу времена између 2012. и 2013. године, у којој су учесници навели шта су урадили у 24 сата пре него што су одговорили на упитник, наводећи доба дана. и трајање сваке активности коју су обавили, уз пријављивање степена благостања.
Тхе есејиста Шариф и други истраживачи су открили да се, како се слободно време повећава, повећава и благостање, али је постојала граница: на два сата оно се одржавало, а када су имали пет сати слободног времена, почело је приметно да се смањује.
Превише слободног времена
У другој фази свог истраживања, Схариф ет ал. (2018) је такође анализирао информације добијене од 13.639 Американаца који су учествовали у Националној студији о промени радне снаге између 1992. и 2008. У анкети је било свих врста питања у вези са послом, али нека су имала за циљ да сазнају колико слободног времена учесници поседовали. Међу овим питањима била су:
Колико сати/минута у просеку проводите у слободним активностима?
С обзиром на све ствари, како се осећате у вези са својим животом ових дана? Да ли бисте рекли да се осећате: 1. веома задовољно, 2. донекле задовољно, 3. донекле незадовољно, 4. веома незадовољно?
Опет, Схарифова група је открила да је висок ниво слободног времена значајно повезан са високим нивоом благостања, али и даље постоји граница. Људи који су прекорачили то ограничење слободног времена нису показали веће благостање након те тачке, што значи да више слободног времена није синоним за више среће. То је као у причи о Златокоси: ни мала ни велика столица је не чине срећном, само она средње величине.
Слободно време, благостање и продуктивност
Да би боље разумели овај феномен, истраживачи су спровели два онлајн експеримента који су укључивали узорак од више од 6.000 учесника. У првом експерименту, од волонтера је затражено да замисле да имају одређени број слободних сати сваког дана у периоду од шест месеци.
Учесници су насумично распоређени да имају мало (15 минута дневно), умерено (3,5 сата дневно) и пуно (7 сати дневно) слободног времена. Учесници су замољени да наведу који ће по њиховом мишљењу бити степен уживања, среће и задовољства.
Учесници у групама са ниским и високим нивоом слободног времена су изјавили да верују да ће имати ниже благостање у поређењу са умереном групом. Истраживачи су открили да су се они са мало слободног времена осећали под стресом од оних са умереним слободним временом, што је допринело нижем благостању, док су се они са много слободног времена осећали непродуктивније од оних у умереној групи, што је такође смањило њихов субјективни добро. -биће.
Други експеримент је био да се открије потенцијална улога продуктивности. Да би то урадили, од учесника је затражено да замисле да имају умерено (3,5 сата) и много (7 сати) слободног времена дневно. Ипак, од њих је такође затражено да замисле да троше то време на продуктивне активности (нпр. вежбање, хобији или трчање) и непродуктивне активности (нпр. гледање телевизије или коришћење рачунара).
Истраживачи су открили да учесници са више слободног времена указују на нижи ниво благостања када се баве непродуктивним активностима. Насупрот томе, они који су радили продуктивне активности, чак и када су били додељени групи са пуно слободног времена, осећали су се задовољним и имали су сличан ниво благостања као они у групи са умереним слободним временом.
Пензионисање и незапосленост
Док су се истраживачи у почетку фокусирали на проналажење везе између субјективног благостања и расположивих сати слободног времена, истраживање како људи проводе своје слободно време и у којој мери то утиче на њихово благостање такође је дало откриће. Њихово истраживање сугерише да поседовање читавих дана слободног времена може довести до осећаја несреће.
Имајући ово на уму, истраживање наглашава потребу да научите како да правилно управљате слободним временом, посебно када се нађете у периодима као што су пензионисање или незапосленост.
зашто се видео записи не репродукују на Цхроме-у
Људи у оваквој ситуацији могу бити у опасности да се осећају дубоко незадовољно, несрећно и осећају да губе време, због чега је веома препоручљиво да празно време попуне активностима као што су похађање курсева, упис језика, играње. спорт или бављење било којом активношћу која има организован временски оквир.
